减脂期间想喝糖水又怕过多的糖和碳水化合物，达人-若若提供了一个完满的食谱：紫薯银耳羹。 银耳既可以补脾开胃，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富含天然植物性胶质，而且它具有滋阴的作用 ，紫薯富含维生素A、C，紫薯还含花青素，妥妥的抗癌之首。
不再担心不健康，紫薯银耳羹喝起来！