脱糖红薯米饭

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脱糖红薯米饭收藏

浏览 99663 收藏 2264 时间 30-60分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 大米 一量杯
  • 红薯 一个
  • 纯净水 适量

小贴士

1、大米饭里也可以放一点糯米,来提高粘糯的口感。
2、大米的口感可以自己设置。
3、这个电饭煲可以自动清洗,非常方便。
4、巧釜脱糖新饭煲,做晚餐我用的次数特别多,它独特的米汤盒技术,对米饭实现32次冲刷,使米饭的里的糖分减少一半以上,非常契合这个低糖的主题,想减肥的人士的首选。

黄黄爱美食 2019年09月25日发布
虽然立秋好多天了,但是秋老虎继续肆虐,这几天温度是居高不下,一干点活就汗如雨下。这一阵又没有管住嘴,好不容易瘦下来的体重又涨了好几斤,先生应酬也多,天天在外面吃,大肚腩更大了。有人说了,身材是最好的衣服,只要瘦了,穿啥都好看。家里的红薯开始收获了,还是红心的呢,这是一个好食材,用它和米饭一起煮,红薯软糯,米饭劲道,特别适合减肥小伙伴来吃。
很多人不知道,糖才是导致我们发胖的元凶,很多女人喜欢吃甜品、啃冰淇淋、喝高糖的饮料,再加上运动也少,使身材越来越臃肿。有些食物看似不起眼,实则含糖量很高。比如精加工谷物(大米、小麦等),以及含大量添加剂的食品饮料。减肥时这些都要严格控制。所以减肥专业人士,推荐“低糖、高脂、适量蛋白质”的饮食结构。用大米和红薯一起煮,粗细粮搭配,特别适合晚餐。
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