微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
龙利鱼斜切成厚片备用。
步骤 2:
金针菇切去根部洗净备用。
步骤 3:
在番茄上划一个十字刀口,放入小碗中,倒入开水,烫至番茄皮翘起后剥去外皮。
步骤 4:
番茄切丁、大蒜拍扁、小葱白切段备用。
步骤 5:
锅中放入适量的油,下番茄、小葱白、炒出香味,再放入蚝油、海鲜酱、稍微炒一会儿再放入开水煮5分钟。
步骤 6:
再放入金针菇、内脂豆腐(切成块),继续煮5分钟。
步骤 7:
放入鱼片煮2分钟左右,放入鸡精即可。
步骤 8:
倒入大碗中,最后撒上葱花,在葱花上淋点热油即可。
注意:煮好后汤汁上面会有一些泡沫,可用汤勺撇去浮沫。
胡萝卜龙利鱼糕
清蒸藤椒鱼
溜鱼段
龙利鱼番茄豆腐
辣鱼肉
减脂餐.西红柿龙利鱼
低脂神“鲜”时蔬浓汤
炸龙利鱼柳
馋嘴龙利鱼
辣炖龙利鱼魔芋结
开胃爽口的藤椒龙利鱼,给这个夏天加点味!
无油烤龙利鱼排(低脂高蛋白)
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
果酱奶油面包
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
麻酱蒜蓉凉拌海蜇
葱香辣肉焖茄菇