柠汁鸡扒的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1.准备好原材料。

• 步骤 2：

  

  2.鸡扒解冻之后，放入东菱早餐机中，不加油，加少许水，煎一会儿。

• 步骤 3：

  

  3.鸡扒翻面煎熟。

• 步骤 4：

  

  4.芦笋洗净，切段。

• 步骤 5：

  

  5.锅中水烧开。

• 步骤 6：

  

  6.下午芦笋。煮2分钟。捞出。

• 步骤 7：

  

  7.圣女果洗净，去蒂，对半切开。

• 步骤 8：

  

  8.柠檬对半切开，将柠檬汁挤出淋到鸡扒上。再将切片的柠檬摆上去。挤上一勺黑胡椒酱。

• 步骤 9：

  

  9.一份好吃的柠汁鸡扒就做好了，低脂健康，不会增加肠胃负担。