无米炒饭 by 复古米米 - 菜谱

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浏览 274000 收藏 3591 时间 10分钟左右切墩(初级)

复古米米 2019年06月29日发布

从欧阳娜娜的VLOG里学习到的无米炒饭，将花菜切成碎碎的小颗粒，代替米饭，其他食材不变或者适当减少油脂，炒出一盘从外形到口感都神似炒饭的美味，降低总热量的摄入，同时兼顾营养和美味
ps：100g米饭的热量是116千卡，100g花菜的热量是20千卡

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