山药紫薯饼

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山药紫薯饼收藏

浏览 369811 收藏 5906 时间 10~30分钟 配菜(中级)

所需食材

  • 山药 400g
  • 紫薯 适量
  • 中筋面粉 150g
  • 牛奶 40g
微微0214 2019年11月22日发布
来自二狗妈妈的方子,自从看二狗妈妈的直播以来,感觉自己学了好几个食物了,这款美食就是山药和紫薯,都是属于粗粮,好吃还不胖,太好了有没有。
紫薯,广泛分布于亚洲其它热带地区。其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,同时还富含硒元素和花青素。其中花青素对100多种疾病有预防和治疗作用,丰富的纤维素,可减肥瘦身、促进肠胃蠕动。
山药,主产于广西、河北、河南等地。其肉质细嫩,含有黏蛋白、淀粉酶、皂苷、游离氨基酸、多酚氧化酶等物质,且含量较为丰富,常食之可健身强体、延缓衰老,是人们所喜爱的保健佳品。
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