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步骤 1:
将萝卜缨洗净,我里面加入清水,烧开后加入少量食盐,一点油,再放入洗干净的萝卜缨1分钟左右捞起。 放凉以后挤出水分切成细沫。 锅中放入油,大蒜,炒香以后放入切好的萝卜缨,翻炒一分钟左右,起锅前加入一勺酱油一勺香油。
步骤 2:
在萝卜缨放凉的间隙煮好米饭。 待米饭煮好后,和已经炒好的萝卜缨搅拌均匀。 美味有营养的萝卜缨米饭就做好了。
步骤 3:
萝卜缨米饭配上红烧萝卜,简单又美味的一餐真的好满足。 这样的搭配大人小孩都可以吃。 补钙又消积,身体越吃越通透,越吃越轻盈。
步骤 4:
平时我都吃一碗,今天中午竟然又加了一小碗。
1.焯菜时一定要开水下锅,并且在水里面加入少量的盐和油,这样可以保证青菜翠绿,同时可以锁住营养。2.青菜变色就捞起,不要烫太久,这样可以保证颜色和口感。3.青菜切的时候尽量切碎一点,这样口感更细腻,也更加入味好吃。
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