山药具有营养滋补、诱生搅扰素、增强机体免疫力、调度内排泄、补气通脉、镇咳祛痰、平喘等感化，能改善冠状动脉及微轮回血流，可治疗慢性气管炎、冠芥蒂、心绞痛等。
山药还有意想不到的美容功效，这是因为它含有植物女性荷尔蒙的成分，能防止肌肤老化，让毛孔、皮肤细嫩。
山药，酸奶，蓝莓，口感细腻酸甜，入口即化。非常营养又简单的辅食。
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步骤 1：
山药去皮，必须戴手套，否则你的手就会很痛苦哦。
步骤 2：
上火蒸15分钟
步骤 3：
酸奶和山药用料理机打成泥，酸奶留出一点，不要全倒进去，否则山药泥稀了就出不了形状了。
步骤 4：
山药酸奶泥很厚重的泥才会有漂亮的纹路。
步骤 5：
找个漂亮的盘子，用深色盘子搭配，拍照会更漂亮哦。
很简单的小甜品。
