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步骤 1:
准备好所需材料
步骤 2:
鸡蛋加牛奶打散,再加入少许盐和胡椒粉拌匀
步骤 3:
锅里倒入少许油烧热,倒入蛋液
步骤 4:
待蛋液稍微凝固后,从边缘向中间铲至定型即可
步骤 5:
贝果切开,番茄切片
步骤 6:
组装,依次摆上生菜、番茄、滑蛋
步骤 7:
接着取一片芝士片
步骤 8:
盖在滑蛋上
步骤 9:
组装完成
步骤 10:
成品图
步骤 11:
营养和味道都满分的早餐
黑橄榄三明治
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减脂早餐:无油紫甘蓝胡萝卜蛋饼
香浓核桃花生米糊
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