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步骤 1:
准备好食材
步骤 2:
做法: 西蓝花焯水
步骤 3:
焯熟后切碎
步骤 4:
加入淀粉、西兰花碎、坚果拌饭料搅拌均匀
步骤 5:
锅中刷油
步骤 6:
放入面条围成鸟巢的样子中间留个空
步骤 7:
磕入鹌鹑蛋小火煎至鹌鹑蛋变熟,出锅淋番茄酱即可
步骤 8:
完成啦,哈哈
小知识:鹌鹑蛋的营养成分与鸡蛋相似,可以说是迷你版的小鸡蛋含有丰富的蛋白质,维生素以及矿物质。因为身材娇小,模样可爱,所以更受宝宝的喜欢。
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