脆爽开胃又瘦身的巧拌包菜的做法步骤

• 步骤 1：

  

  材料备好：今天用了一个小包菜，香葱，夏天不要吃太辣，选择用一个小干辣椒，芝麻用熟的。

• 步骤 2：

  

  香葱和干辣椒切碎，熟芝麻用擀面杖擀一擀，半碎的状态，香味能够散发出来。

• 步骤 3：

  

  2勺食用油烧到冒烟的状态，浇烫一下香葱和辣椒，并迅速拌一拌。

• 步骤 4：

  

  然后再放入3勺味极鲜酱油。

• 步骤 5：

  

  3勺清香米醋。

• 步骤 6：

  

  1勺蚝油拌匀。

• 步骤 7：

  

  所有材料搅匀。

• 步骤 8：

  

  包菜撕成小块用开水迅速烫一遍，夏天吃可以用纯净水过凉一遍。

• 步骤 9：

  

  调兑好的料汁倒入包菜中。（口重的可以先把包菜用点盐拌一拌）

• 步骤 10：

  

  拌匀后静置一会儿、再拌一拌就可以啦。清爽好吃。

• 步骤 11：

  

  好吃又开胃。

• 步骤 12：

  

  成品