一份营养丰富的早餐，不仅给身体补充了能量，还能给正处于生长发育期的儿童做高个子的助力棒。

所以我坚持每天好好做早餐，合理的食材搭配跟时间规划，做到了营养和省时，这里有一份我家孩子最喜欢的早餐搭配和大家分享，玉米小鱼面+煎三文鱼+红枣、核桃。喜欢的朋友不妨试着做给孩子吃。

准备工作：头天晚上提前把小鱼面做好，第二天早上只需花10分钟的时间，就能做出一碗热气腾腾的面汤了。