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冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水收藏
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时间 10~30分钟 切墩(初级)
所需食材
- 苹果 1颗
- 冰糖 30克
- 枸杞 15克
冬天最棒的止咳药—枸杞苹果甜水的做法步骤
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步骤 1：
准备图中食材
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步骤 2：
苹果削皮去核切片
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步骤 3：
加入三碗开水锅中再加入苹果片锅中
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步骤 4：
开水后加入枸杞（3-5分钟）
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步骤 5：
小火五分钟后加入冰糖
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步骤 6：
加入冰糖后再五分钟即可
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步骤 7：
母女俩喝起来
小贴士
注意火候要恰到好处哦！简单易做
这两天母女俩喉咙都不舒服，所以今天给大家分享一下苹果的食疗功效。苹果是一种非常好的水果，有美容养颜、帮助减肥，降低胆固醇、降低血糖、降血脂、清理体内垃圾毒素。苹果怎样吃才能达到它的功效呢？苹果和枸杞一起煮是冬天“最狠”的去咳药哦。其实苹果煮熟后再吃不仅苹果中的营养更容易被人体吸收。而且，熟吃苹果还能够治疗多种疾病呢。越吃身体越健康。第一，它可以治疗腹泻。熟苹果中所含的果胶鞣酸等等共同起作用，有收敛止泻的功效。我们经常吃熟苹果可以刺激肠内益生菌群的生长，消除肠道的炎症。让我们的肠胃越来越健康。第二，它可以起到抗氧化防衰老的作用。煮熟的苹果所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大大增加，不仅可以降血脂、还可以抗菌消炎抑制自由基抗氧化的作用。让您越吃越年轻。第三，它可以保护我们的肠胃。苹果煮熟后再吃，可以减少对肠胃的刺激。对于一些肠胃功能不好的，体寒，身体虚弱的朋友来说，吃熟苹果对我们的肠胃是一种保护。而且煮熟的苹果中营养更容易被吸收。第四、它可以辅助降血压。熟苹果中含有钾盐。被人体食用以后能够将钠盐置换出来。并且排出体外，可以起到降血压的功效，那它能作为我们心血管疾病患者提供保护伞。第五，就是防治内热。我们都知道冬天天气干燥，身体容易出现干燥上火的现象。我们把苹果切成小块冷水下锅去煮。煮熟以后直接带皮去吃。可以防治嘴唇生热疮牙龈发炎、舌裂等内热的现象。煮熟的苹果有那么多好处您吃多了？跟着我一起来试试吧。
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