微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
准备食材
步骤 2:
燕麦片加点开水,调成粘稠的糊,备用。
步骤 3:
胡萝卜切丝焯水、黄瓜切丝、午餐肉切丝、鸡蛋煎成蛋饼切成条,放入盘中、备用。
步骤 4:
先在海苔上铺一层燕麦
步骤 5:
铺胡萝卜丝
步骤 6:
铺黄瓜丝
步骤 7:
铺鸡蛋、午餐肉
步骤 8:
卷起来
步骤 9:
切块
步骤 10:
完成!颜值满分、口感满分!♥️
注意:燕麦加水的时候不要加太多了,多了会浸湿海苔!鸡蛋一定要先摊成饼再切丝!想卷的圆就多联系吧!
低脂营养的水果酸奶麦片
燕麦饼干
【燕麦能量球】
渐变的芋泥牛奶
粉红水果燕麦脆
巧克力能量球-切碎机的能量!
蛋黄软欧包
巧克力燕麦球
酸奶松饼
自制原味酸奶
健康早餐必备-低脂燕麦小餐包
金枪鱼欧洲风味全麦面包(一发超软,低糖低
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
爆炒腰花
夏日蒸三鲜,清透好吃鲜美,而且很省事
低脂饱腹|这全麦恰巴塔面包好吃又易做!