食美粥|美容粥系列|“山药红枣枸杞粥”又称：女儿粥 营养早餐的做法步骤

• 步骤 1：

  

  先将大米淘洗干净浸泡30分钟。 砂锅中放入1300ml清水，大火烧开。 再将泡好的大米放入锅中，大火烧开后转小火熬煮30分钟。

• 步骤 2：

  

  再熬煮过程中把山药去皮切片，红枣去核，等30分钟后把切好的山药和红枣一起放入锅中，继续熬煮20分钟，不定时的用勺子搅动锅内食材，防止糊锅。

• 步骤 3：

  

  最后将枸杞放入锅中再熬煮15分钟后关火即可。