牛油果鸡蛋吐司塔,十分钟就能完成的早餐

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牛油果鸡蛋吐司塔,十分钟就能完成的早餐收藏

浏览 184513 收藏 3391 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 牛油果 1个
  • 鸡蛋 1个
  • 吐司 2片
  • 黑胡椒 适量
  • 适量
  • 橄榄油 适量
  • 坚果 适量
  • 柠檬 一片

小贴士

牛油果一定要挑选熟一点的,发软的最好,比较容易捣成泥,发硬的话除非是搅拌机绞成泥,不然只能捣成小颗粒状。
最后的坚果水果可以根据自己的喜好换。说不定你会发现更美味的搭配呢。

沁沁的食光 2020年08月17日发布
大家都知道,牛油果有很高的营养价值
1,美容:牛油果对紫外线有较强的吸收性,加之富含维生素E及胡萝卜素,因而具有良好的护肤、防晒与保健作用。
2、抗氧抗衰老:果仁里提取的牛油果油营养丰富,含丰富的维生素E、镁、亚油酸和必需脂肪酸,有助于强韧细胞膜,延缓表皮细胞衰老的速度。
3,也可以做为婴儿的辅食。
牛油果除了可以生吃,也可以作菜肴和罐头。
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