微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
牛油果切开,去掉它的大核,用勺子挖出来,切成小块放到碗里。
步骤 2:
把牛油果捣成泥,加入适量黑胡椒,盐,橄榄油搅拌均匀。
步骤 3:
吐司片用模具或者用刀切出两个圆形,剩下的吐司边可以做成吐司脆哦。
步骤 4:
切好的圆吐司再放入模具里,没有模具也没关系 ,就是没那么平整而已。抹一层牛油果泥,煮鸡蛋切片,摆在牛油果泥上。
步骤 5:
再放一片吐司 ,抹上牛油果泥,剩下的鸡蛋切碎,撒在顶部。
步骤 6:
再放上几颗杏仁(也可以换成自己喜欢的其它坚果),再放上一片柠檬片装饰。
步骤 7:
牛油果鸡蛋吐司塔就做好了,低脂营养又清爽,很适合作为夏天的早餐。
牛油果一定要挑选熟一点的,发软的最好,比较容易捣成泥,发硬的话除非是搅拌机绞成泥,不然只能捣成小颗粒状。 最后的坚果水果可以根据自己的喜好换。说不定你会发现更美味的搭配呢。
厚味煎挪威三文鱼塔可【露营简易煎炸烤】
牛油果香蕉奶昔
牛油果奶昔
牛油果曲奇
快手健康三明治
ins网红:超厚沼三明治
15秒营养早餐
牛油果燕麦酸奶杯|又是一杯快手能量早餐,
治愈系美食,网红鸡胸肉波奇饭
轻食主义【蔬菜沙拉】简单好做
牛油果鸡蛋卷
电饭锅版牛油果鳗鱼饭
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
【宝宝辅食】自制酱香饼
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
果酱奶油面包