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步骤 1:
准备好需要用的食材。
步骤 2:
3个鸡蛋分出蛋黄与蛋清,用碗分别装好,蛋黄液里加入了5克水。
步骤 3:
不粘锅刷一层色拉油,小火煎了3个蛋清薄饼。
步骤 4:
同样的煎好3个蛋黄薄饼。
步骤 5:
煎鸡蛋的时候把胡萝卜与黄瓜切成细丝。
步骤 6:
在盘中最底层,放上一张蛋黄薄饼,刷上一层薄薄的豆瓣酱,叠上一张蛋白薄饼,再次刷上黄豆酱,最上面一层放蛋黄饼,加上胡萝卜与黄瓜丝,慢慢小心把卷起。
步骤 7:
同理,将最底层换做蛋白饼,与蛋黄饼交替叠放。
步骤 8:
最上面一层放入胡萝卜与黄瓜丝,加入肉松,表面在挤上:丘比沙拉酱 蛋黄口味,也小心慢慢卷起来。
步骤 9:
一黄一白的两个鸡蛋卷饼。
步骤 10:
切开装盘,超级水嫩的鸡蛋蔬菜卷做好。口感软嫩,营养丰富。
蛋黄与蛋清煎的时候,动作要轻,容易破皮,卷起的时候也要注意。
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