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金枪鱼薯条沙拉收藏
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时间 10分钟左右 切墩(初级)
所需食材
- 美国原味薯条 150克
- 油浸金枪鱼罐头 170克
- 生菜叶 2片
金枪鱼薯条沙拉的做法步骤
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步骤 1：
从冰箱冷冻室里取适量美国原味薯条
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步骤 2：
薯条无需解冻，也无需刷油，直接放入空气炸锅里
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步骤 3：
200度15分钟，出现少许焦痕更好吃
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步骤 4：
生菜丝放入盘中
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步骤 5：
上面铺满挤掉多余油汁的金枪鱼
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步骤 6：
再放上烤好的原味薯条，零星点缀剩余的金枪鱼
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步骤 7：
薯条外脆里糯，
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步骤 8：
金枪鱼香润，生菜脆嫩，营养丰富的轻食沙拉
小贴士
1. 配菜随口味调整，食材越丰富越好喽；
2. 原味薯条会有少许的盐调味，因为金枪鱼是咸的，所以薯条出锅后根据口味调味或者蘸料。
午餐一人食，金枪鱼薯条沙拉，吃得心满意足。美国马铃薯富含淀粉、钾、钙、维生素C等多种营养素，既可做零食、小吃，又可代替部分主食。用它做成的原味薯条可以说是万能“饭搭子”，它和荤素食材都能完美地整合在一起，就像今天这盘沙拉。和油浸金枪鱼搭配，丰富的动植物蛋白质、维生素C和E、膳食纤维等，一应俱全，而且简单易做，味道和口感都不含糊。
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