微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
鸡腿洗净去骨,横切几刀把筋膜切段,煎的时候防止收缩。
步骤 2:
加入料酒,一勺生抽,少许盐,一勺油拌匀腌制十五分钟。
步骤 3:
锅里放入少许油,放入鸡腿煎至两面金黄。
步骤 4:
倒入调好的酱汁(一勺蚝油,一勺生抽,一勺蜂蜜,半勺老抽加入适量清水拌匀而成)。
步骤 5:
盖上盖子焖煮十五分钟左右。
步骤 6:
汤汁浓稠即可盛起。
步骤 7:
晾至温热再切块。
步骤 8:
青瓜洗净用削皮刀刮出薄片再卷起来。
步骤 9:
胡萝卜切花,西兰花洗净焯水捞起。
步骤 10:
生菜洗净同样焯水。
步骤 11:
火腿切小丁。
步骤 12:
鸡蛋磕入碗中加入少许盐打散,再放入火腿丁。
步骤 13:
锅里放入少许油,倒入蛋液摊满锅底,煎至蛋液基本凝固后卷起推至锅边,再倒入蛋液,再煎至凝结后从之前的蛋卷那边卷起来。
步骤 14:
小火定型一下即可。
步骤 15:
将做好的厚蛋烧切块。
步骤 16:
取适量米饭加入少许草莓粉混成粉色,然后捏成饭团,拿一片海苔剪出眼睛耳朵的形状。
步骤 17:
取出monbento便当盒,铺上生菜,放入装饰好的小牛饭团,再放入西兰花和厚蛋烧。
步骤 18:
另一层放入照烧鸡腿淋上少许酱汁,再放入小番茄,青瓜,西兰花和胡萝卜花,营养丰富又好看又便当就大功告成啦!
步骤 19:
丑萌丑萌的饭团,搭配着鲜嫩入味的照烧鸡腿和蛋香浓郁的厚蛋烧,实在是无敌好吃呀!
步骤 20:
美美滴便当盒,美美滴心情,我要浪去啦!
麋鹿纸杯蛋糕
凉拌鸡丝
(高维C高蛋白)白菜包肉丸
快速早餐 | 低脂鲜虾鸡蛋饼
奶油屁屁包
伯爵红茶葡萄青团
玫瑰戚风蛋糕
全麦鸡蛋沙拉热狗包
零失误虾仁蒸蛋
黄桃小蛋糕
吃不胖150大卡的玛芬蛋糕
樱花奶黄冰皮月饼
【宝宝辅食】冬瓜虾丸汤
白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
米椰烧面包,又名【鸭子的奶】
潮汕传统名菜-金不换炒薄壳
【宝宝辅食】自制酱香饼
杭州人学做南昌瓦罐汤
烧椒茄子
果酱奶油面包