低脂饱腹又美味的紫米饭团

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浏览 383494 收藏 3698 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 无皮鸡胸肉 1块
  • 鸡蛋 1个
  • 秋葵 7根
  • 青豆 1碟
  • 荷兰豆 1把
  • 3克
  • 料酒 1勺
  • 黑胡椒 1勺
  • 沙拉酱 1碟
  • 紫米 100克
  • 糯米 100克
  • 黄瓜 半根
  • 胡萝卜 半根
  • 香肠 一根
  • 好麦多麦片 4勺