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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
【烹饪小贴士】
1、绿豆浸泡需要换几次水,把豆腥味去掉。
2、绿豆脱皮是有耐心的活,所以小莱直接买了去皮绿豆。
3、绿豆糕保存日期两三天,千万别放太久。
【营养价值】
①绿豆性味甘,可入心、胃经,具有利尿通淋,清热解暑,解毒消肿之功,适用于热病烦渴、疮痈肿毒及各种中毒等,为解暑除烦,清热生津佳品。
②蔓越莓利尿解毒、美容养颜、抗氧化、保护心血管。
【食用禁忌】
孕妇、心脑血管系统疾病者、骨科疾病者、神经性疾病者、素体虚寒者等不宜多食或久食,脾胃虚寒泄泻者、糖尿病、结石患者慎食。