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步骤 1:
准备小鸡腿,用厨房剪把肉剪下来,骨头剔出。
步骤 2:
用刀背把剔下来的整块鸡肉拍松。
步骤 3:
黑胡椒粉,盐,生抽,把拍松的鸡腿肉腌制20分钟左右。大人吃再放一点料酒。
步骤 4:
腌肉的时候把菜准备出来,西兰花和胡萝卜切小块焯水,捞出备用。
步骤 5:
煎锅里放少许油,放鸡腿肉,煎10分钟左右。带皮的一面先放。
步骤 6:
中小火煎鸡排,煎到两面焦黄,放照烧酱。
步骤 7:
加水,基本没过鸡翅,大火烧开,中火炖煮。
步骤 8:
汤汁粘稠的时候,转大火收汁。
步骤 9:
收汁过程中,把配菜放入,翻炒一下。
步骤 10:
出锅啦,享受美味吧。
香菜豆腐肉丸子
草莓乳酪挞
冬瓜炖鸡块
好吃不腻的酱香胡椒鸡腿(非油炸)
快乐嗦粉❗️吸溜一口全是肉酱绝了~
奶酪面包布丁
香菇胡萝卜羊肉焖饭
营养早餐“披萨”
海苔芝士厚蛋烧
手抓饼蝴蝶酥
蚝油鸡翅
减肥也可以吃的凉拌鸡架
白灼菜心
白灼秋葵
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
上汤田螺,一口一个鲜到掉眉毛