酥炸小黄鱼

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酥炸小黄鱼收藏

浏览 273497 收藏 4760 时间 10-30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 小黄鱼 300克
  • 姜片 10克
  • 葱段 10克
  • 面粉 适量
  • 蛋液 适量
  • 面包糠 适量
  • 盐(腌料) 4克
  • 料酒(腌料) 10克
  • 白胡椒粉(腌料) 少许

小贴士

1.油温五六成热是初炸,油温七八成热是复炸。
2.油温五六成热,油面泡沫基本消失,搅动时有响声,有少量的青烟从锅四周向锅中间翻动。筷子插入油中,周围泛起小小的气。有气泡但速度不快。
3.油温七八成热,油面平静,搅动时有响声,冒青烟。将筷子插入油中,筷子周围会快速泛起众多小气泡,而且用筷子搅动会有呲啦呲啦的响声。有气泡,气泡又快又密。

婧家小厨 2020年10月22日发布
小黄鱼的肉质肥美,鲜嫩无比,入口即化。黄鱼肉嫩味鲜少骨,自古有“琐碎金鳞软玉膏”之誉。像小黄鱼,带鱼这些海鱼,不仅含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,对于促进体内营养素的代谢也有非常重要的好处,还能够为机体补充EPA、DHA等脂肪酸。这些脂肪酸都有助于促进孩子的大脑及身体的生长发育。鱼肉中的胆固醇含量很低,在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。所以家中如果有小宝贝,多吃海鱼不仅可以给宝贝提供更优质的营养还可以让宝贝更聪明哦~
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