减脂期也能吃的少油烧烤✌️的做法步骤

• 步骤 1：

  

  1.把喜欢吃的菜洗干净切好备用

• 步骤 2：

  

  把切好的菜均匀的放在铺好锡箔纸的烤盘上，备用。

• 步骤 3：

  

  调酱汁！需要的调料有：酱油适量，鸡精，香油适量，蚝油，花椒油，辣椒面。所有调料混合起来就行啦！

• 步骤 4：

  

  把调好的调料均匀的抹在铺好的菜上，烤箱上下管180预热5分钟。

• 步骤 5：

  

  把烤盘放进烤箱，上下管180度25分钟即可。