减脂番茄龙利鱼汤的做法步骤

• 步骤 1：

  

  番茄洗干净，切成小块

• 步骤 2：

  

  龙利鱼切小块，用淀粉➕水抓捏

• 步骤 3：

  

  锅中倒入亚麻籽油，将葱姜蒜末爆香后倒入番茄块炒到软烂

• 步骤 4：

  

  加入水烧到沸腾

• 步骤 5：

  

  将切菜和青椒分别切小段倒入锅中

• 步骤 6：

  

  加入鱼块再次烧到沸腾撒葱花

• 步骤 7：

  

  加盐装盘，稍微放凉后享用