苦瓜牛奶冰饮的做法步骤

• 步骤 1：

  

  食材准备； 苦瓜先用淡盐水浸泡，将表皮洗刷干净； 做法里面的食材是一人份的量哦。

• 步骤 2：

  

  对半剖开；

• 步骤 3：

  

  用一把小勺，刮去苦瓜的瓤和白色膜；

• 步骤 4：

  

  然后将苦瓜切成小块；

• 步骤 5：

  

  放入料理机内，稍微加点纯净水和200ml冰牛奶，榨成苦瓜汁；

• 步骤 6：

  

  这部分的牛奶和水少一些，只是辅助苦瓜榨汁；

• 步骤 7：

  

  如果想出现绿色，可多放苦瓜少放牛奶。

• 步骤 8：

  

  找一个小碗和筛子，过滤一下，这样口感会更加的顺滑；

• 步骤 9：

  

  取一个玻璃杯，放入两个冰块；（也可以不放冰块哦）

• 步骤 10：

  

  倒入过滤好的苦瓜汁，大约杯子五分之一的量，然后继续加入冰牛奶，加2勺蜂蜜调匀，即可饮用。如果能够买到小青柠，可以挤一些小青柠进去哦。

• 步骤 11：

  

  做作的用柠檬片装饰一下。

• 步骤 12：

  

  超清爽的一杯夏日饮品，能够彻底治愈【不吃苦瓜】星人。

• 步骤 13：

  

  你也来试试吧。