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步骤 1:
先称出35克藜麦并用水冲洗干净
步骤 2:
放入小锅中加水煮20分钟,捞出控干水分,等待晾凉
步骤 3:
将除黄油外的材料放入厨师机桶中
步骤 4:
打至面团光滑后加入黄油
步骤 5:
继续打至厚膜状态,取出滚圆盖保鲜膜松弛20分钟
步骤 6:
松弛好的面团排气后平均分成6份,盖保鲜膜松弛15分钟
步骤 7:
取一份面团擀成椭圆形
步骤 8:
边缘压薄,从一端开始卷起来
步骤 9:
将收口捏紧,稍微搓长一点(长则最后的成品瘦一点,短则成品胖一些)
步骤 10:
将面团一端擀薄,另一端搓细一点
步骤 11:
两端收回来,擀薄的一端包住另一端,收口捏紧一点,稍微整形。 依次全部做好后盖保鲜膜松弛20分钟
步骤 12:
水中加入糖,煮开后放入贝果,两面分别煮30秒后捞出摆入烤盘
步骤 13:
送入预热好的烤箱,上下火200度烤18分钟左右,注意上色满意后加盖锡纸
步骤 14:
成品
步骤 15:
步骤 16:
步骤 17:
步骤 18:
材料中的液体量根据面粉的吸水性适当增减烤箱温度只是参考,具体需根据自家烤箱脾气灵活调整
玉米面藜麦红枣窝窝头
宝宝辅食:藜麦卷
红枣南瓜馒头
肉松芝士藜麦饭团
早餐:红薯藜麦饼
低糖低油黑芝麻藜麦贝果原来贝果这么简单
藤椒低卡藜麦牛肉
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