低碳减脂吃㊙️日式照烧肉松芝士❗伪米饭团的做法步骤

• 步骤 1：

  

  调照烧酱汁：生抽1勺+老抽半勺+蚝油1勺+赤藓糖醇半勺+清水2勺搅拌均匀

• 步骤 2：

  

  花菜洗净切碎或搅碎，加入洋车前子粉搅拌均匀

• 步骤 3：

  

  蒸锅烧开，花菜上锅大火蒸6分钟放凉

• 步骤 4：

  

  加入拾味爸爸海苔半包、胡椒粉1茶匙、橄榄油半勺拌匀，分成4份，压扁放芝士和肉松

• 步骤 5：

  

  利用饭团模具或保鲜膜，将花菜分成等量的4份（1个约45克）

• 步骤 6：

  

  平底锅热锅后少油小火放入饭团

• 步骤 7：

  

  双面刷上酱汁，煎到金黄

• 步骤 8：

  

  表面再撒上剩下的半包海苔和白芝麻即可

• 步骤 9：

  

  咬一口会流心哦