减脂香煎鸡胸肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉一块，清洗干净，片成两片。

• 步骤 2：

  

  用刀背拍打，然后加入盐，胡椒粉，料酒腌制15分钟。

• 步骤 3：

  

  电饼档刷一点点油，因为是减脂，所以一定要少油，把腌好的鸡胸肉放进去，煎两分钟。

• 步骤 4：

  

  翻面在煎两分钟就可以了。

• 步骤 5：

  

  香煎鸡胸肉就做好了，搭配一点水果吃，这就是我的晚餐。

• 步骤 6：

  

  保持身材一定要注意合理的饮食，和锻炼，我基本上每天都会跑六公里。