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步骤 1:
准备材料 该洗的菜统统洗干净 鸡胸肉是买的成品腌制好的 生抽,老抽,蚝油我放一个碗里了
步骤 2:
胡萝卜,卷心菜,鸡排都切丝 蒜切片 香菜香葱切碎 鸡蛋打散
步骤 3:
起锅烧油滑散鸡蛋 盛出备用
步骤 4:
另倒油 油热爆香胡萝卜和蒜
步骤 5:
倒入鸡胸肉炒至发白
步骤 6:
倒入卷心菜
步骤 7:
倒入绿豆芽 大火翻炒均匀
步骤 8:
倒入调料碗 中小火炒至断生
步骤 9:
取一点代糖
步骤 10:
炒好的菜加入鸡蛋
步骤 11:
倒入面条
步骤 12:
最后加入调料 大火翻炒均匀
步骤 13:
出锅前撒入香菜香葱
步骤 14:
当当~出锅了
步骤 15:
小学生一周三次
步骤 16:
一款碳水、蛋白维生素都有的午餐就好了
步骤 17:
一起做起来吧
口味适合小学生,如果你的口味偏重,酌情添加调料
就是碗凉面
豆角焖面
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