蜜汁煎鸡脯肉的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡脯肉洗净去筋膜后，切成3簿片，在用刀背拍十字刀

• 步骤 2：

  

  将盐和胡椒粉均匀的抹在鸡脯肉上

• 步骤 3：

  

  把玉米油和蜂蜜调匀后加入蒜泥，把调好的汁倒在鸡脯肉上，放冰箱腌制1～2小时

• 步骤 4：

  

  锅中加底油，把腌制好的鸡脯肉用小火煎成两面金黄

• 步骤 5：

  

  用筷子戳一下能戳过了就熟了

• 步骤 6：

  

  鸡脯肉盛出，将汁收浓浇在鸡脯肉上

• 步骤 7：

  

  蜜汁鸡脯肉就做好了

• 步骤 8：

  

  成品