无油鸡米花的做法步骤

• 步骤 1：

  

  鸡胸肉切成块，准备腌料1勺料酒，2勺生抽，1勺蚝油，半勺胡椒粉，1勺蜂蜜，一勺淀粉，半小勺盐抓匀

• 步骤 2：

  

  加入一颗蛋清

• 步骤 3：

  

  加入生姜丝

• 步骤 4：

  

  加入一小勺盐腌制10分钟左右

• 步骤 5：

  

  准备好鸡蛋打散，淀粉和面包糠放入碗中

• 步骤 6：

  

  把腌制好的鸡胸肉放淀粉中滚一滚，再蛋液中滚一滚，

• 步骤 7：

  

  放入烤盘中，烤箱提起预热170度

• 步骤 8：

  

  入烤箱170度20分钟左右，外酥里嫩的鸡米花就做好了

• 步骤 9：

  

  看剧小零食

• 步骤 10：

  

  可以沾番茄酱吃