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步骤 1:
鸡胸肉切成块,准备腌料1勺料酒,2勺生抽,1勺蚝油,半勺胡椒粉,1勺蜂蜜,一勺淀粉,半小勺盐抓匀
步骤 2:
加入一颗蛋清
步骤 3:
加入生姜丝
步骤 4:
加入一小勺盐腌制10分钟左右
步骤 5:
准备好鸡蛋打散,淀粉和面包糠放入碗中
步骤 6:
把腌制好的鸡胸肉放淀粉中滚一滚,再蛋液中滚一滚,
步骤 7:
放入烤盘中,烤箱提起预热170度
步骤 8:
入烤箱170度20分钟左右,外酥里嫩的鸡米花就做好了
步骤 9:
看剧小零食
步骤 10:
可以沾番茄酱吃
☘️每个烤箱的温度都不一样小伙伴可以根据自己烤箱温度来哦! ☘️如果没有烤箱的小伙伴可以用油炸的方法就是没有烤箱版的低脂了!
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