清香软糯,益智健脑-韭菜炒蚕豆米

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浏览 89851 收藏 296 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

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小贴士

1、按韭菜叶片宽窄来分,可以分为宽叶韭菜和窄叶韭菜两种。宽韭菜细嫩,香味清淡;窄叶韭菜卖相不如宽叶韭菜,但香味浓郁。若用来烹炒,当以窄叶韭菜为首选。

2、蚕豆上市之时,可以多买一些,剥出蚕豆米,不用清洗,冷冻保存,随吃随取。

清欢ssk 2020年06月14日发布
韭菜炒蚕豆具有健胃消食、保肝护肾、通利肠胃、护肤明目、祛湿、降低胆固醇、杀菌抗癌的功效。
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