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步骤 1：
杂粮饭拌入海苔碎拌匀分成小份儿拍扁。午餐肉切小条儿两面煎焦，鸡蛋摊饼晾凉切片儿，鸡蛋片裹午餐肉片，包进饭团，整理成型，抹黑椒酱。
步骤 2：
200℃烤箱预热，15分钟。
步骤 3：
出锅。
不用多加盐了，海苔碎有咸味，午餐肉也有咸味，就刷个酱就OK了。烤好了凉着吃也行。
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