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步骤 1：
杂粮饭拌入海苔碎拌匀分成小份儿拍扁。午餐肉切小条儿两面煎焦，鸡蛋摊饼晾凉切片儿，鸡蛋片裹午餐肉片，包进饭团，整理成型，抹黑椒酱。
步骤 2：
200℃烤箱预热，15分钟。
步骤 3：
出锅。
不用多加盐了，海苔碎有咸味，午餐肉也有咸味，就刷个酱就OK了。烤好了凉着吃也行。
茄汁鹰嘴豆
杂蔬藜麦鳕鱼粥
香喷喷—香焖土豆鸡杂粮米饭
杂粮面条
杂粮小饼
臻米脱糖赤豆南瓜饭
红豆芋头羹
冰花虾仁大馄饨
营养美味清香软糯的蚕豆，看看它是怎么做的
只需一碗米饭🍚几分钟吃上香喷喷蔬菜鱼饭！
杂粮卷饼
五谷米糊
伯爵红茶巴巴露亚
西兰花炒虾仁
四季豆煎蛋红椒炒粉
白灼秋葵
椰蓉南瓜马蹄糕
红烧基围虾
轻口感巴斯克蛋糕
抹茶肉松海苔小贝
