最近妹妹喜提乔治一枚，看着她怀孕期间没有发胖，产后身材也没有走样，整个孕期都挺轻松，身体恢复得还很快，长胎不长肉，着实令身边姐妹羡慕不已。其实自从得知她有好消息以后，我作为过来人，就特意叮嘱她要合理地规划孕期饮食，做好充分准备，孕期也自然轻松啦！
今天要分享给大家的这道美味，就是我曾安利给她的一道膳食纤维丰富的低脂高钙营养餐，也是我自己在孕期经常做的—羽衣甘蓝核桃糊，简单快手又好吃，羽衣甘蓝低GI高钙，它的维他命K的含量属所有植物中最高，能很好提高人体免疫系统，用它搭配健脑益智的核桃，很适合孕期或者产妇食用，多摄入还有助胎儿发育。
对于孕妈来说，只是通过食物来补充营养往往是不够全面的，在孕期我就推荐妹妹坚持每天饮用妈妈奶粉来均衡补充多种营养物质。我推荐的这款叫铂睿妈妈奶粉，这款妈妈奶粉相较于普通奶粉营养更丰富，含有30多种丰富均衡的营养素，包括宝宝需要的：叶酸、胆碱、钙和铁和 妈妈需要的蛋白质、膳食纤维、多种维生素等，其中一个重要配方是高含量DHA，是孕期需关键补充的营养素；除此之外，关键它还是一款真正低脂低GI的妈妈奶粉，100g奶粉只有3g 不到的脂肪含量；口感清单奶香醇厚，孕妈喝了满满营养哦。
那就快快跟我一起get起来这道营养丰富的菜品吧～
