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步骤 1:
香蕉捣融
步骤 2:
加入鸡蛋和蜜糖搅匀
步骤 3:
加入麦片搅成很稠的糊
步骤 4:
很稠
步骤 5:
装进蛋糕纸杯里压紧实
步骤 6:
烤箱180℃,烤20分钟
步骤 7:
撕去纸杯
步骤 8:
倒进酸奶和水果装饰(忘记带水果上班了)
适合上班族的快速减脂早餐
黑芝麻红糖燕麦饼干
卡士达面包
无油无糖低脂低卡燕麦球
紫薯豆乳马芬蛋糕
低卡低脂的苹果烤燕麦
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小熊燕麦饼干(超快手)
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