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步骤 1:
买牛肉的时候可以根据自己的喜好,选择带有白花或是不带白花的,当然选择牛腩也可以,稍带有点筋的牛腩吃起来会更有嚼劲。
步骤 2:
牛肉洗干净后,切成2厘米左右宽的块状,然后冷水下锅,放入3片姜,再倒入2汤匙料酒,大火煮开。
步骤 3:
煮牛肉的时候我们把胡萝卜削去外皮,再切滚刀块。
步骤 4:
煮好的牛肉捞出来,用热水冲洗掉粘在牛肉上面的浮沫。注意要用热水,不要用冷水,不然煮热的牛肉遇到冷水会出现热胀冷缩的,这样肉比较不容易煮烂。
步骤 5:
锅里倒入少许油,放入冰糖块,小火加热至冰糖完全融化,并呈现琥珀色同时冒出小泡泡。
步骤 6:
牛肉放进锅里,翻炒上色。
步骤 7:
牛肉炒上色后,往锅里加入淹没过食材的热水,大火烧开。
步骤 8:
姜拍扁,用切片的也可以,随自己喜欢。
步骤 9:
姜块跟胡萝卜块、香叶、桂皮、八角和花椒粒一起放进锅里。
步骤 10:
再次沸腾后,转中小火焖1小时左右,趁锅里还有汤汁时,下入盐巴调味,再转大火收汁。
步骤 11:
装盘后再撒上切好的葱花就可以上桌了。
1、虽然牛肉的营养丰富,但是牛肉和海鲜一样,属于发物。有皮肤病、肾病或肝病的人最好不要吃牛肉,以免影响健康。2、牛肉还是健美运动员的最爱,原因是牛肉含有肉毒碱,这是一种用于支持脂肪新陈代谢的氨基酸,运动后吃牛肉不仅能增加肌肉,还能补充能量。
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