【凉拌猪肝】这吃法又嫩又香!

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浏览 2252 收藏 268 时间 10分钟左右 切墩(初级)

所需食材

  • 猪肝浸泡:猪肝 300g
  • 啤酒 500g
  • 猪肝腌制:盐 3g
  • 白胡椒粉 0.5g
  • 生粉 8g
  • 食用油 20g
  • 煮猪肝:料酒 10g
  • 姜片 5片
  • 葱结 1个
  • 清水 1200ml
  • 凉拌汁:蒜末 25g
  • 葱花 8g
  • 红小米椒圈 2个
  • 青小米椒圈 2个
  • 花椒粒 1小把
  • 热油 25g
  • 2g
  • 鸡精 1g
  • 生抽 20g
  • 白糖 5g
  • 香醋 10g
  • 香油 5g
  • 香菜段 2根

小贴士

1.猪肝尽量切薄大片,吃起来口感会好很多
2.猪肝不宜久煮,烫至浮起变色就得马上捞出,以免口感变老

蜜桃厨房 2022年08月22日发布
适当的食用新鲜猪肝是一件益事,猪肝含有丰富的维生素A,远超蛋、鱼、肉类,而维生素A为维持视力健康有很大的帮助。

加之其补铁能力也较好,《中国食物成分表》中显示猪肝每百克含铁量为22.6 毫克。

对一些缺铁性贫血的人,猪肝是个很好的营养食材。去市场买新鲜猪肝要赶早,一是早买回早处理!二是晚了就挑不上了,好货早搭着大爷大妈们的小推车溜回家了。

最常见的猪肝做法是热炒,或者做成猪杂汤。云南白族还有道特色的凉拌吹猪肝,需整肝制作后经风干再食用。

我们今天的凉拌猪肝没那么复杂,先汆烫后拌酱汁,姑且浅尝一下来自胆固醇的细腻绵软吧~
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