微信小程序查看完整菜谱,还能赚积分哦~
步骤 1:
喜欢吃的绿叶菜清洗干净,水沸腾后放进锅里烫一分钟,可以加一点油和盐,保持蔬菜的翠绿
步骤 2:
3个鸡蛋搅散,大蒜切成片,胡萝卜切丝,做好准备工作
步骤 3:
起锅烧油,放蒜片炒香,炒香后倒入烧开的热水
步骤 4:
放入一勺生抽,少半勺盐和胡椒粉,等待水烧开
步骤 5:
水开下入胡萝卜丝,把鸡蛋液小股转圈的倒入锅中,可以形成漂亮的蛋花,蛋花凝固后倒入煮好的菜,煮一分钟就可以吃啦!
1.绿叶菜都是可以的,菠菜,菜心,油麦菜,只要是好煮的蔬菜都行
香肠蔬菜蛋饼,高蛋白能量快手菜
不用在去买牛肉汉堡(鸡肉汉堡)
蒸鸡支竹套餐
爽脆酸辣香,让人胃口大开的泡椒藕尖炒鸡肉
✨一人食|蒜蓉茼蒿➕香煎鸡排|春天必吃
咖喱鸡肉
超下饭看这里:东安蒸鸡翅+豌豆尖蔬菜团子
减肥杀手锏: 鸡肉蔬菜沙拉
酸辣咸甜的炭烧鸡肉红薯粉条
霸王花玉竹润肺汤,抽烟多润润肺
家常炒蘑菇
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
冬天必吃的神仙菜!营养美味还抗癌
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜