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步骤 1:
步骤 2:
步骤 3:
步骤 4:
步骤 5:
步骤 6:
步骤 7:
步骤 8:
步骤 9:
步骤 10:
》没有肉松,也可以用肉沫哈;也可以放胡萝卜丁,好看又好吃哈
》没有杂粮粥米用普通的白米也可以
豌豆是春季特别应季的鲜豆,微量营养素种类和含量都很丰富,也是难得含有较多蛋白质的蔬菜,适合春季补充营养,调节机体代谢,缓解春困。
香菇中含有多种矿物质,还含有麦角固醇,转化成VD3有助于钙吸收,助理春季长高黄金期。
肉松中能提供丰富的优质蛋白质和较多的铁。杂粮粥米则提供充足的能量,谷物蛋白和膳食纤维。