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步骤 1:
扇贝清水多洗几遍 虾 芝士鱼丸 鱼豆腐一起冷水上锅蒸
步骤 2:
水开2分钟,先捡出扇贝,其他继续蒸4分钟
步骤 3:
准备葱姜蒜 柠檬
步骤 4:
把蒸好的扇贝掀去一面之后再把虾 鱼丸一起放入
步骤 5:
再加入葱 姜 蒜 小米辣 柠檬 ,准备好我们都珍选捞汁
步骤 6:
倒入捞汁
步骤 7:
我倒入的捞汁没过一半,没有完全浸泡(家里有老人,给她控制下咸度)
步骤 8:
稍稍翻拌下,腌了半个小时,就可以开吃啦
步骤 9:
好吃,一会儿就下去一半 零脂 爽口 特别适合减脂期是我
小炒双鲜
葱油双鲜
蒜蓉粉丝蒸扇贝
椒盐小海鲜
海鲜鲍鱼蝴蝶意面,其实西餐我也可以
海鲜面
沙茶鱿鱼须
蒜蓉生蚝最佳做法,调好蒜蓉是关键
芝士焗鳕鱼土豆泥
火腿蛋炒饭
虾仁韭菜三鲜饺子
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白灼球生菜-清淡爽口,低脂健康
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