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步骤 1:
鸡胸肉洗干净,如果是整块比较厚的,一分二把它分薄。然后用刀背剁花,不要把剁肉剁断。
步骤 2:
把剁好的鸡胸肉加清水,生抽,蚝油,白糖,黑胡椒碎,丘比沙拉酱抓均匀。
步骤 3:
把鸡胸肉抓到完全吸收了水分后,再加入玉米淀粉,料酒,一勺食油,盐继续抓均匀,腌制半小时。
步骤 4:
平底锅放一勺油加热,放鸡胸肉下锅中小火煎。
步骤 5:
煎大约3分钟后翻面,另一面同样煎3分钟。家里如果有迷迭香的可以摘两条下去同时煎一下。没有的可以不加。
步骤 6:
完全煎熟后上碟,撒点现磨的黑胡椒粉,放上煎过的迷迭香,简单几步,这个嫩滑一点也不柴的香煎鸡胸肉就做好了。
步骤 7:
也可以把鸡胸肉切小块同样腌制后,裹一点玉米淀粉或者面粉煎熟,挤上丘比沙拉酱,外脆里嫩,味道口感棒棒哒,大口吃肉也不会腻。
一定要把水加进鸡胸肉后抓至没有水份完全吸收了。如果不怕麻烦的可以把水分次加进去,每次吸收后再加下一次。加水腌制这个方法同样适合其他肉类,水吃进去后肉才会嫩滑。
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