快乐减脂餐——彩椒鸡肉串的做法步骤

• 步骤 1：

  

  快乐减脂，在家也能吃串儿

• 步骤 2：

  

  三色彩椒和洋葱切片

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉切成块

• 步骤 4：

  

  加两勺生抽

• 步骤 5：

  

  一勺老抽

• 步骤 6：

  

  一勺料酒

• 步骤 7：

  

  2勺奥尔良粉

• 步骤 8：

  

  小半勺白糖

• 步骤 9：

  

  抓拌均匀 腌制20分钟

• 步骤 10：

  

  一层洋葱一层彩椒一层肉依次串串

• 步骤 11：

  

  串好刷一层薄油，撒上黑胡椒碎 孜然粉，吃辣的撒辣椒粉

• 步骤 12：

  

  进烤箱180度烤15分钟，中间翻个面 具体温度参考烤箱

• 步骤 13：

  

  烤好啦 手机先吃~