超简易低脂高纤布朗尼(纯素免烤无糖无油鹰嘴豆版)

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超简易低脂高纤布朗尼(纯素免烤无糖无油鹰嘴豆版)收藏

浏览 53947 收藏 136 时间 10~30分钟 切墩(初级)

所需食材

  • 熟鹰嘴豆 240g
  • 花生酱 66g
  • 椰枣(去核浸泡) 100g
  • 黑巧克力 100g
  • 可可粉 3大勺
྄ཻ丸子小魚㎕࿐ 2020年07月16日发布
仅需5种材料,制作超简单!!
鹰嘴豆不仅高蛋白高不饱和脂肪酸、高纤维、高钙、高锌、高钾,高维生素B
我用的是纯黑可可液块,这个椰枣量刚好不是很甜,你们可以根据自己用的黑巧甜度和喜好调整椰枣的用量。
划重点!!它不仅低热量,还很好吃!!!!
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