【轻赢轻断食营】
第四天
早餐：鸡蛋+全麦吐司+桃子+黑咖啡
午餐：龙利鱼+芹菜+土豆
晚餐：番茄金针豆腐汤汤
全天供能：900卡
制作时长：20分钟
我是花卷爸，减脂美食实践家
带你一起吃得好，瘦得快
一起轻赢吧
VX:SeedSugar
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【制作技巧】
番茄小火慢炒，炒出沙汤头更为浓郁，香菜是灵魂，
【营养分析】
第四天 又将迎接新的轻断食日，储备能量
碳水比例47%
脂肪比例37%
蛋白质比例16%
