芦笋是一种低脂肪高纤维高蛋白的食物！
并且芦笋的口感脆嫩，可以直接食用，带有一点点的甜味，并且伴有少许的清香。具有解腻的功效。
草菇中含有大量的维生素C，维生素C对于人体的健康是有很重要的作用的。它们能够促进人体的新陈代谢，对于人体的免疫功能能够起到很重要的保护作用。