非油炸#自制低卡麦乐鸡块的做法步骤

• 步骤 1：

  

  土豆蒸熟

• 步骤 2：

  

  趁热压成泥

• 步骤 3：

  

  鸡胸肉洗净切块放入绞肉机

• 步骤 4：

  

  绞成肉糜

• 步骤 5：

  

  加入土豆泥

• 步骤 6：

  

  搅打均匀

• 步骤 7：

  

  加入鸡蛋

• 步骤 8：

  

  两勺生抽

• 步骤 9：

  

  一勺蚝油

• 步骤 10：

  

  少许姜蒜末.可以不加

• 步骤 11：

  

  适量黑胡椒碎

• 步骤 12：

  

  一勺玉米淀粉

• 步骤 13：

  

  搅打上劲

• 步骤 14：

  

  团成椭圆状

• 步骤 15：

  

  海氏K5多功能空气炸烤箱提前预热

• 步骤 16：

  

  放入预热好的烤箱中层

• 步骤 17：

  

  上下火190度烘烤25分钟左右（也可以空气炸 185度15～20分钟）

• 步骤 18：

  

  香喷喷哒

• 步骤 19：

  

  外酥里嫩

• 步骤 20：

  

  解馋减脂一举两得

• 步骤 21：

  

  好吃呦