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步骤 1:
准备去腥组合(葱、姜、蒜、大料)
步骤 2:
清理梭鱼切块备煎
步骤 3:
鱼撒干面
步骤 4:
热锅凉油7成油温下锅煎炸
步骤 5:
煎成表面金黄捞出
步骤 6:
将去腥组合中添加生抽老抽、米醋、白糖、料酒、食盐、味精,准备烹调
步骤 7:
将煎炸好的鱼快放入锅中,迅速把料汁倒入锅中盖上盖子闷烹。由于速度很快照片已糊
步骤 8:
然后加入没过鱼块的水,大火烧开后汤汁较浓稠转中火,盖锅盖烧制汤汁稀少时转蜡烛火进味儿,全程30分钟左右
步骤 9:
成品出锅,人气疼疼口水流,今天米饭又不够吃啦
熟至汤汁似有非有状态最好哦
清蒸梭鱼
清炖梭鱼
红烧梭鱼 低脂高蛋白
酸菜鱼
营养无谷猫饭(附梭鱼取肉法)
油侵渔
软炸鱼块
砂锅鱼锅
香辣红烧海梭鱼块
哲式清炖梭鱼汤
花样主食 热辣炒年糕吃出幸福感
番茄芝士鸡腿肉年糕火锅
海苔肉松培根芝士面包
贵州红酸汤炖贵州灰豆腐
冬天必吃姜母鸭
美国阿拉斯加鳕鱼炖菜
年年有余-菜籽沸腾飘香鱼