为了健康与美丽兼得，我们女孩子除了护肤擦香香，最重要的还要从身体根本内调，不管是身体疲惫、手脚冰凉、气血不足还是皮肤状态，内分泌失调、美容养颜 都可以喝这个汤调补和养生。今天分享的这个滋补养生汤是在五红汤（小红豆+红皮花生米+红糖+红枣+枸杞子）的基础上加了百合+谷母藜麦+小薏仁+茯苓哟～
最重要的事再说一遍：不要熬夜！天天泡脚！
微信小程序查看完整菜谱，还能赚积分哦~
女生绝配滋补养生汤?收藏
浏览 13194
收藏 61
所需食材
- 红枣 6颗
- 枸杞 10粒
- 红糖 10克
- 小红豆 15克
- 红皮花生米 15克
- 薏仁 10克
- 谷母藜麦 10克
- 茯苓 6个
- 百合 八片
女生绝配滋补养生汤?的做法步骤
-
步骤 1：
准备小红豆和红皮花生米提前泡水
-
步骤 2：
准备枸杞子、红糖、百合、小薏仁、红枣、茯苓、谷母藜麦。洗漱倒进炖锅内
-
步骤 3：
我用的是美的电炖锅，可以智能预约时间，早上要上班快出门的时候预约时间，我预约了九小时，下午五点半下班到家汤就熬好了～～～（最后大家还可以加一点紫米熬成粥喝也很棒）
-
步骤 4：
经期前后我都用经血达泡脚包泡脚，在中医推荐的，可以调理月经推迟、量少、痛经等问题！
