日式饭团营养快手便当的做法步骤

• 步骤 1：

  

  将米饭蒸熟。安佳芝士片，我选的高钙的。西兰花，小番茄，洗干净，胡萝卜洗干净后去皮。

• 步骤 2：

  

  先把西兰花煮熟，我们将锅中的水煮开，放一点盐和油，这样可以使蔬菜保持翠绿。

• 步骤 3：

  

  西兰花切小块后，放入锅中烫煮2-3分钟即可。胡萝卜切成小花造型，也焯水烫熟。

• 步骤 4：

  

  米饭用电饭煲蒸熟后，放入碗中，加入15g安佳黄油搅拌均匀，这样可以使饭团有味道，也方便成团，味道更香。

• 步骤 5：

  

  将米饭放在保鲜膜上，放一些熟金枪鱼肉，也可以放一些芝麻。

• 步骤 6：

  

  放一片安佳芝士片，因为米饭是刚蒸熟的，热气可以使芝士片微微融化流心。再放一点米饭，用保鲜膜包起。

• 步骤 7：

  

  包成团，尽量做成椭圆形的。兔子耳朵也用同样做法制作。

• 步骤 8：

  

  将饭团铺在容器中，西兰花，小番茄都放进去。用火腿，海苔，芝士片，做一下小兔子的五官。

• 步骤 9：

  

  全部摆好，超级可爱！能够吃到这样的高颜值营养便当，是不是上班也更有力量了！

• 步骤 10：

  

  成品图